sich (wieder) verbinden

Coaching für Einzelpersonen

„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“

– Viktor Frankl –

Coaching, Somatic Experiencing & NARM in Köln

Oftmals im Zusammenhang mit einem Ereignis im Außen oder auch, weil das Leben anders verläuft als ursprünglich geplant, stellen sich Menschen wichtige und gute Fragen: Wieso agiere ich so wie ich es tue? Wie kann ich anders mit dieser Situation umgehen? Wer bin ich eigentlich und wie bin ich zu dem geworden, der ich bin?

Diese und weitere Fragen brauchen ein Innehalten – Raum und Zeit – um für sich selbst Antworten und Lösungen zu finden. Und nicht immer gelingt uns dies alleine.

Die Anliegen meiner Klient:innen sind vielfältig. Sie können beruflicher oder privater Natur sein. Nicht selten hängen berufliche Themen auch mit dem Privaten zusammen – und umgekehrt. Manchmal leitet meine Klient:innen auch einfach nur ein diffuses Gefühl, dass Ihnen ein Coaching guttun könnte, ohne dass sie dies weiter benennen könnten.

In einem geschützten Raum begleite ich Sie dabei, Ihr Anliegen vor Ihrem lebensgeschichtlichen Hintergrund zu verstehen – verwickeltes zu ent-wickeln, ver-rücktes zurechtzurücken und sich so wieder mit sich selbst zu verbinden. Um aus einem Zustand innerer Sicherheit und Verbundenheit heraus, wieder mehr Klarheit über Ihre eigenen Stärken, Ziele, Möglichkeiten sowie alternative Sichtweisen und Lösungen – und damit eine stimmige Antwort auf Ihre ganz persönliche Frage zu finden.

Anlässe:

Bindung und Partnerschaft | Einsamkeit | Beziehungsschwierigkeiten | Lebensphasenübergänge und Wendepunkte | Anspannung und Belastung | Selbstführung | Unsicherheiten und Ängste | Lebensbalance | Um- und Neuorientierung | Entscheidungsfindung | Stressbewältigung | Krisen in Job und Privatleben | Kommunikation und Konfliktmanagement | Auseinandersetzung mit der Herkunftsfamilie | Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit

Wissenswertes &
häufig gestellte Fragen

  • Melden Sie sich im ersten Schritt gerne telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular. Wir vereinbaren dann ein 20-minütiges unverbindliches, kostenfreies Kennenlerngespräch via Telefon oder Zoom. Darin finden wir gemeinsam heraus, ob Sie mit Ihrem Anliegen bei mir gut aufgehoben sind, und wie wir zusammenarbeiten möchten.

  • Ich arbeite traumasensibel und nervensystembasiert. Neben dem Systemischen Ansatz integriere ich achtsamkeits- und körperorientierte Methoden wie Somatic Experiencing (SE)® in meine Arbeit. Ich begleite Sie dadurch ganzheitlich und auf allen Ebenen (Kognition, Emotion und Embodiment), sich (wieder) mit sich selbst und/oder Ihrem*r Partner*in zu verbinden.

  • Die Anzahl der Coaching-Sitzungen ist individuell. Ich gehe hier gerne mit dem Prozess und schaue mit Ihnen gemeinsam, was sich für Sie stimmig anfühlt.

    Auch der Abstand zwischen den Terminen variiert. Maßgeblich ist, was sich für Sie stimmig anfühlt. In der Regel liegen zwischen den Sitzungen etwa drei bis vier Wochen. Denn: Auch das, was zwischen unseren Terminen passiert, ist Teil des Prozesses. Erst im Alltag zeigt sich, ob sich alte Verhaltensmuster lösen lassen und ob das Neue seinen Weg findet.

    Manche KlientInnen nutzen eine bereits bestehende Beziehung zu mir auch, um in regelmäßigen Abständen oder auch nur einmal jährlich zu beleuchten, wo sie stehen oder eine bestimmte Frage zu beantworten.

    Die Dauer einer Sitzung im Einzelsetting beträgt 60 Minuten, im Paarsetting 90 Minuten.

  • Absagen sind bis 48 Stunden vor Terminstart möglich – danach fällt ein Ausfallhonorar in Höhe des Sitzungspreises an.

  • Meine Coachings können vor Ort in meiner Praxis im Kölner Rathenauviertel oder digital stattfinden.

  • Stehen Sie vor einer Entscheidung? Haben Sie ein schwieriges Gespräch vor sich? Möchten Sie einen Konflikt beleuchten? Gibt es eine andere Frage, die Sie stellen möchten?

    Neben den üblichen Coaching-Prozessen, die in der Regel mehrere Sitzungen beinhalten, biete ich Ihnen auch die Möglichkeit, Ihr Anliegen in einer einmaligen 60- oder 90-minütigen Sitzung für sich zu klären und wieder mehr Klarheit über die eigenen Stärken, Ziele, Möglichkeiten sowie alternative Sichtweisen und neue Lösungen aus sich selbst heraus finden zu können.

  • Ich weise darauf hin, dass ich keine Psychotherapie oder medizinische Heilbehandlung im Sinne der Heilgesetzgebung durchführe. Ich bin begleitend und beratend tätig. Mein Angebot möchte, kann und darf eine Psychotherapie oder medizinische Behandlung nicht ersetzen.

    Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist deshalb leider nicht möglich.

Was bewegt Sie?
Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

Stimmen von KlientInnen

  • "Alles darf sein."

    Obwohl ich Frau Theunissen nicht kannte, habe ich mich im Erstgespräch sofort sehr wohlgefühlt. Ich erinnere mich noch gut an den Satz: “Alles darf sein." Dieser hat mir den Druck in hohem Maße genommen. Frau Theunissen hat mich und mein Anliegen absolut ernst genommen. Sie ist sehr empathisch und lösungsorientiert. Ihr Coaching war für mich von unschätzbarem Wert und hat mein Leben sehr positiv verändert.

    M. Müller

  • Ich fühlte mich bei Susanna von der ersten Sitzung an unheimlich sicher. Das ermöglichte es mir, mein Innerstes zu zeigen. Sie begleitete mich ruhig und mit viel Feingefühl in meinem Tempo. Rückwirkend würde ich sagen, dass es mir dadurch gelungen ist, mich und meine Bedürfnisse wieder besser spüren zu lernen und sicher nach außen zu vertreten.

    Pia, S.

  • Susanna arbeitet nicht nur auf der kognitiven Ebene, sondern bezieht das Nervensystem mit in ihre Prozesse ein. Sie nimmt Veränderungen auf vielen Ebenen wahr und lässt diese mit in den Prozess einfließen. Ich war überrascht, was das für einen Unterschied macht. Mir ist es dadurch gelungen, Vergangenes anders einzuordnen und meine Reiz-Reaktions-Muster zu unterbrechen.

    Sarah, L.